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Lo sviluppo personale: come combattere la procrastinazione

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"Domani è spesso il giorno più affollato della settimana"

proverbio spagnolo

Molto spesso le persone preferiscono rimandare a domani perché hanno paura dell'oggi, ma quello che ignorano è che il domani è un altro oggi.

La procrastinazione insieme al sovraccarico di informazioni e all'ignoranza è un problema comune a tutti. Sappiamo cosa vogliamo o dobbiamo fare, ma finiamo sempre (per un motivo o per l'altro) per procrastinare.

Finora, non c'è niente di sbagliato nel fuggire da tutto una volta ogni tanto. Ma se procrastini troppo, non avrai mai abbastanza tempo per iniziare, fare e finire le attività che contano di più per te.

Ecco alcune delle cause della procrastinazione.

  • Scarsa conoscenza di sé
  • Ignoranza
  • Dubbio sulle sue capacità
  • Paura dell'ignoto
  • Sovraccarico di informazioni
  • Problemi di concentrazione
  • congestione
  • colpa
  • Mancanza di chiarezza
  • Mancanza di priorità
  • congestione
  • indecisione
  • Perfectionnisme

Queste non sono le uniche cause, ma questi sono i principali.

Ecco alcuni consigli senza tempo per aiutare a combattere in modo efficace la procrastinazione e vivere la vostra vita.

1. Conoscersi
Se procrastinare è la cattiva abitudine di rimandare sempre a domani quello che possiamo fare oggi, se a volte anche il nostro rimandare a domani ci porta spesso fortuna, allora credo che sorga una domanda ed eccola qui: quando dovrebbe rimandiamo a domani?

So che molti non saranno d'accordo con me su quello che sto per dire, ma ... devi anche imparare a rimandare a domani molto spesso. Sì, lo so che le mie parole sembrano un po 'contraddittorie, ma lasciatemi spiegare in poche righe.

Alcuni fattori possono (e dovrebbero) portare alla procrastinazione "volontario" :

  • fatica
  • stress
  • Ignoranza
  • L'ambiente

Sai cosa devi fare, ma non devi sempre farlo "a tutti i costi". A volte, quando le condizioni ideali non sono soddisfatte, è bene rimandare a domani.

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Inoltre, dovresti sempre ascoltare la tua voce interiore. Molto spesso rimandiamo a domani perché sentiamo che se facciamo quello che dobbiamo fare in questo momento, le conseguenze potrebbero essere catastrofiche.

A volte è anche la pigrizia a parlare e non il tuo “sesto senso”. Devi quindi agire molto spesso se vuoi imparare a riconoscere questa voce interiore il cui unico obiettivo è condurci alla felicità. Visto che ascolto il mio... SONO FELICE! Ma per raggiungere questo obiettivo, è necessario anche coltivare l'assunzione di rischi.

2. Impara a gestire il sovraccarico di informazioni
Questo è un aspetto che molto spesso viene trascurato. Il sovraccarico di informazioni è uno squilibrio patologico tra la quantità di informazioni ricevute e quella che possiamo gestire naturalmente.

Il tuo vero fardello oggi è costituito da tutte quelle e-mail, rapporti, chiamate, programmi TV, chat, ecc ... e continua a crescere ogni giorno a causa dell'accumulo.

A volte è più importante parlare di gestione piuttosto che di azione.

Abbiamo avuto una vita più piena da quando siamo entrati nell'era dell'informazione. Allo stesso tempo, questa informazione è spesso fonte di grande disagio, un disagio che ha proprio il dono di provocare procrastinazione.

Devi assolutamente imparare a ordinare le informazioni che ricevi ogni giorno. Se non sai come gestire le tue informazioni, non saprai mai come impostare le tue priorità. E se non puoi, posso assicurarti che sarai pieno di tale frustrazione che la procrastinazione e l'abbandono saranno i tuoi migliori amici.

3. Agite.
Smetti di pensare e agisci! La maggior parte delle persone che procrastinano molto spesso si nascondono dietro un "falso perfezionismo". Molto spesso cercano (ignorando) il piano perfetto prima di agire. Purtroppo questo modo di procedere si traduce sempre in una pigrizia paralizzante.

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Scusa, ma nessun pensiero o piano, per quanto perfetto, ha mai cambiato il mondo.

Il segreto del successo sta nell'azione, non nella mentalità o nel design

È nell'azione che acquisirai in esperienza, competenza, chiarezza e soprattutto nei risultati. Solo l'azione può consentirti di andare avanti nel tuo progetto.

Qualsiasi risultato è il risultato dell'azione e non della pianificazione (solo)

Non è né il tuo modo di pensare né il tuo atteggiamento che ti faranno avere successo nella vita, piuttosto è il modo in cui fai le cose che farà la differenza.

Non cercare il piano perfetto: non esiste! Inoltre, la pianificazione e la ricerca del piano perfetto non sono la stessa cosa. Agire!

4. Stabilisci obiettivi appropriati.
Ne parlo abbastanza ampiamente nel mio ebook "Come diventare un imprenditore strategico ” che puoi scaricare automaticamente una volta entrato nel club.

Lo sapevi?

  • Quando ci troviamo di fronte a troppe informazioni e obblighi, tendiamo tutti a soccombere alla procrastinazione.
  • Quando abbiamo un sacco di lavoro, è difficile iniziare con qualcosa.

Come puoi vedere, stabilire troppi obiettivi nella vita può anche portare a procrastinare. Quindi fissa degli obiettivi che puoi raggiungere. Per arrivarci, hai bisogno di chiarezza.

Per combattere in modo efficace l'indugio, è assolutamente necessario:

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  • Conoscersi
  • Evita la pigrizia
  • Impara a riconoscere la pigrizia
  • Sviluppa fiducia in te stesso
  • Agire
  • Evita il sovraccarico di informazioni
  • Concentrati sempre su una cosa alla volta. Preferibilmente, il compito più importante.
  • Impara ad organizzare
  • Evita di sentirti sempre in colpa
  • Definisci chiaramente i tuoi obiettivi e comprendi il processo che li raggiungerà
  • Sapere come prendere le giuste decisioni per il tuo futuro
  • Definisci le tue priorità

Di 'STOP alla procrastinazione
1. Crea un elenco di tutte queste importanti attività che eviti
a) Quali scuse si trovano?
b) Cosa è stato fatto invece di lavorare?
c) Qual è stato il risultato?
Concentrarsi sui problemi reali (paure sottostanti - idee irrazionali)
Pianifica il tuo lavoro e impegnati a rispettare il tuo programma.

Sviluppo questo argomento abbastanza ampiamente nel mio formazione gratuita riservato agli imprenditori che vogliono costruire un business forte e sostenibile su Internet,  Fai clic QUI per unirti a lei ora tramite la pagina privata.

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